Витамины для кожи: как выбрать и правильно употреблять?

Проблемы сухой и болезненной кожи довольно часто могут быть вызваны недостатком микроэлементов или витаминов в организме.

Как известно, кожа представляет собой самый большой и уязвимый орган человека, который защищает внутренние органы от грибков, вирусов и бактерий, а также перепада температуры и других неблагоприятных факторов.

Именно поэтому ее здоровью нужно уделять пристальное внимание. Это тем более актуально, когда речь идет о коже лица, которая, словно маячок, говорит о состоянии человека и может поведать некоторые секреты. Со временем кожа становится сухой, а значит, увлажняющая маска для лица не будет лишней, а, напротив, поможет поддержать здоровье и цветущий внешний вид.

Признаки витаминной недостаточности

Дабы слаженно работать, организм вовремя и на постоянной основе должен получать целый комплекс микроэлементов, минералов и витаминов. Если витаминов недостаточно поступает, могут появиться такие проблемы, как: дерматиты и красные пятна на лице, повсеместная угревая сыпь и выпадение волос, долгозаживающие раны и появление синяков при малейшем надавливании, частые респираторные и вирузные заболевания.

Потребность в витаминах

А (ретинол): Витамин А, по убеждению ученых, является основным компонентом кожи. Если его недостаточно, кожа шелушится, сохнет и быстро стареет. Эффективный крем для сухой кожи лица в состоянии восполнить недостаток витамина.

С (аскорбиновая кислота): А вот недостаток этого известного витамина отразится негативно буквально на каждом органе, это относится и к коже. Как показали изыскания ученых, витамин С, ко всему прочему, является еще и антигистаминным средством. Иначе говоря, именно витамин С в состоянии подавить аллергическую реакцию, зуд, покраснения кожи, отеки.
Кроме того, аскорбиновая кислота активно участвует в процессе образования коллагеновых волокон, которые предотвращают появление синяков и способствуют быстрому ранозаживлению.

Е (токоферол): Именно витамин Е носит гордое звание «витамина молодости». От него зависит целостность капилляров, мышечных тканей, что особенно важно при выполнении тяжелой физической работы. Он защищает кожу от потери влаги и воздействия свободных радикалов.

Группа В: Обменные процессы в клетках кожи напрямую зависят от наличия или отсутствия витаминов группы В, они же принимают самое активное участие в окислительных и восстановительных процессах организма, отвечают за пигментацию волос.

Для восполнения недостатка достаточно правильного и сбалансированного питания. От этого зависит не только красота кожи, но и здоровье всего организма.

Косметология

Обсуждаем

в рубрике «Косметология»:

Я для городских условия в этом году…

Я для городских условия в этом году покупала спрей Dry Dry Sun Care, SPF как раз 30, удобно что втирать не нужно. Только не совсем понимаю почему нельзя брать средства 24 часового действия?

В статье правильно написано, что…

В статье правильно написано, что бородавки и папилломы могут появляться из-за слабого имунитета. А удалять их можно обычным аптечным веррукацидом. Для папиллом будет достаточно одного прижигания.

Знаете, очень важно, чтобы мама…

Знаете, очень важно, чтобы мама понимала, что она остается женщиной. Не стоит забывать заботиться не только о малыше, но и о себе. Ведь, если женщина привлекательна и, в первую очередь, нравится сама себе, то и малыш это всегда почувствует. Хорошо, когда муж помогает с ребенком и дает маме время позаботиться и о себе тоже.

У меня всегда были хорошие волосы,…

У меня всегда были хорошие волосы, пока я с дуру не решила их сама покрасить в черный, сами понимаете, спасибо они мне не сказали. Но все же в итоге я их вылечила постепенно, шампунями питательными, масочками, тимотей хорошие питательные, спреями с витаминами. Нов се же кончики остричь пришлось, они были сильно сильно похожи на паклю.

В первую очередь, конечно, надо…

В первую очередь, конечно, надо провериться у врача, если сильно выпадают, то возможно это не просто так. А если волосы выпадают после родов, говорят, это нормально, так как гормональный фон, да и весь организм в целом перестраивается, как перестроится, все придет в норму. Если все же у вас все в порядке, и мама грудничка, то волосопад можно становить только укреплением волосяных луковиц, попробуйте шампуни с маслами, тимотей например, попробуйте в целом поменять уход, в том числе и расческу, может она волосы дерет. попробуйте гребешок деревянный, они нежнее с волосами обращаются