Женское здоровье зависит от подушки

Если вы спите правильно, то и выглядите соответствующим образом, то есть великолепно. Многие женщины знают, что полноценный сон является синонимом сияющей кожи и хорошего самочувствия. Так как его правильно организовать?

Наши бабушки советовали при бессоннице пить на ночь теплое молоко с медом. Народные целители считают, что не обойтись без успокоительных трав. А современные психотерапевты рекомендуют химические успокоительные – как спасение от стресса. Но секрет здорового сна скорее в спокойной обстановке в спальне, чистом воздухе и удобной постели. Последнее важно особенно.

Если вы на самом деле заботитесь о своем здоровье, то должны знать, что человеческое тело устроено так, что когда мы укладываемся на спину, голове для удобного положения и комфортного сна необходима приподнятая опора. Таким образом, ваш позвоночник остается ровным, ток крови не нарушается, сосуды не пережимаются. А в результате утром мы не только чувствуем себя готовыми горы свернуть, но еще и превосходно выглядим. А женское здоровье наиболее хрупко и следить за ним пристально. Ведь говорят же, что предотвратить легче, чем исправить.

Помните, еще в школе на уроках истории рассказывали о необычных каменных подголовниках из нефрита, на которых спали в Китае. Как выясняется, китайцы были правы. Для качественного сна совсем не обязательна мягкая пуховая подушка. Скорее наоборот. Хороший отдых вполне обеспечит ортопедический подголовник. То есть современным широко распространенным подушкам не хватает элементарной жесткости, позволяющей обеспечить вашему позвоночнику верное положение при сне.

Что такое специальная ортопедическая подушка? Это большой прямоугольник с валиком с длинной стороны. Запомните, что длина подушки всегда зависит от ширины плеч. Самое главное, ортопедическая подушка не подкладывается под плечи, а лишь слегка их касается. А вот ее валик даст правильную поддержку голове, он способствует расслаблению шейному отделу позвоночника. В результате вы получаете сон в самом естественном положении. К слову, по исследованию врачей, подобный сон ко всему способствует правильному дыханию. Женщина, выбравшая «правильную» подушку получит возможность выспаться и избавиться от постоянной головной боли, как и чувства зажатости в спине. Спасет подушка и от вероятного искривления позвонков.

При этом надо понимать, что этот подголовник не панацея. Он не сможет, например, вылечить от остеохондроза, хотя вполне способен предотвратить его появление. Но подобный подголовник сохраняет и хорошую осанку, и свежесть кожи, по-сути, продлевая молодость.

Косметология

Обсуждаем

в рубрике «Косметология»:

Я для городских условия в этом году…

Я для городских условия в этом году покупала спрей Dry Dry Sun Care, SPF как раз 30, удобно что втирать не нужно. Только не совсем понимаю почему нельзя брать средства 24 часового действия?

В статье правильно написано, что…

В статье правильно написано, что бородавки и папилломы могут появляться из-за слабого имунитета. А удалять их можно обычным аптечным веррукацидом. Для папиллом будет достаточно одного прижигания.

Знаете, очень важно, чтобы мама…

Знаете, очень важно, чтобы мама понимала, что она остается женщиной. Не стоит забывать заботиться не только о малыше, но и о себе. Ведь, если женщина привлекательна и, в первую очередь, нравится сама себе, то и малыш это всегда почувствует. Хорошо, когда муж помогает с ребенком и дает маме время позаботиться и о себе тоже.

У меня всегда были хорошие волосы,…

У меня всегда были хорошие волосы, пока я с дуру не решила их сама покрасить в черный, сами понимаете, спасибо они мне не сказали. Но все же в итоге я их вылечила постепенно, шампунями питательными, масочками, тимотей хорошие питательные, спреями с витаминами. Нов се же кончики остричь пришлось, они были сильно сильно похожи на паклю.

В первую очередь, конечно, надо…

В первую очередь, конечно, надо провериться у врача, если сильно выпадают, то возможно это не просто так. А если волосы выпадают после родов, говорят, это нормально, так как гормональный фон, да и весь организм в целом перестраивается, как перестроится, все придет в норму. Если все же у вас все в порядке, и мама грудничка, то волосопад можно становить только укреплением волосяных луковиц, попробуйте шампуни с маслами, тимотей например, попробуйте в целом поменять уход, в том числе и расческу, может она волосы дерет. попробуйте гребешок деревянный, они нежнее с волосами обращаются