Как похудеть после родов? Онлайн-диета - новый тренд в похудении.

Большинство женщин набирает вес после родов. И только в редких случаях фигура сама приходит в «добеременную» форму. Остальным приходится прикладывать немалые усилия, чтобы избавиться от набранных килограммов. Ненавистные складки и обозначившийся целлюлит иногда толкают на кардинальные меры: строгие диеты, голодание, таблетки. Однако практика показывает, что их эффект не долговечен, к тому же возникают побочные эффекты. Как же похудеть эффективно, навсегда и без вреда для здоровья?

Улыбайся и худей!

Начинать задумываться о целенаправленном снижении веса нужно примерно через год после родов: грудное вскармливание подходит к концу, гормональный фон пришел в «небеременное» состояние, организм восстановился – уже можно создавать некоторый дефицит калорий, чтобы расходовать лишние запасы. Дефицит должен быть не слишком большим, чтобы организм не перешел в режим экономии, и в то же время рацион должен быть сбалансированным по числу белков, жиров, углеводов, должен хорошо снабжать организм витаминами и минеральными веществами.

Именно этими свойствами отличается разработанная диетологами и специалистами по питанию одного из крупнейших сайтов о здоровье VitaPortal.ru диета СлимСмайл.

Онлайн-диета СлимСмайл это:

1. Два режима работы: «Удержание веса» и «Снижение веса». Снижение веса происходит с физиологической скоростью – на 0,5-0,9 кг в неделю.
2. Более 1000 рецептов – простых в исполнении, с использованием сезонных продуктов. Блюда вкусные, разнообразные – такой рацион не заставляет худеющего чувствовать себя ущербным, что значительно снижает мотивацию при других диетах.
3. Электронный диетолог, который в режиме онлайн отвечает на возникающие вопросы.
4. Множество советов по питанию, фитнесу и, главное, мотивации – ведь именно снижение мотивации заставляет нас отказываться от диеты.
5. СлимСмайл способна учитывать пищевые пристрастия, непереносимость продуктов (аллергию), есть вегетарианский режим, а также программа для тех, кто соблюдает пост.
6. В СлимСмайл есть бесплатный режим, в котором можно ознакомиться с предлагаемым рационом, получать советы по питанию, фитнесу – уже в этом режиме пользователи начинают худеть.

СлимСмайл - это не робот

Онлайн-диеты – это новый тренд в похудении, но не пугайтесь слова «онлайн». За разработкой и поддержкой онлайн-диеты СлимСмайл стоят живые люди, диетологи и специалисты по питанию, онлайн-интерфейс используется только как вспомогательное средство для общения с большим количеством пользователей.

Как пользоваться онлайн-диетой СлимСмайл

1. Перед стартом программы заполняется анкета, на основании которой рассчитывается ваш основной обмен и потребности в калориях.
2. Составляется индивидуальный план питания: рецепты продуктов (для питания дома или вне дома) высылаются каждый день.
3. На сайте VitaPortal.ru вы ведете трекинг снижения веса, ежедневно заполняя свой дневник похудения, фиксируя, в том числе, и отступления от диеты.
4. Исходя из темпов снижения веса онлайн-диета корректирует ваше меню, добавляя разгрузочные дни или переводя вас на другой режим питания.

С заботой о семье

Приятно то, что с онлайн-диетой СлимСмайл молодой маме не придется готовить отдельно для себя. По присылаемым рецептам можно готовить для всей семьи – блюда соответствуют здоровому питанию, отличаться будет только размер порций. Такое питание способствует не только похудению, но и очищению, оздоровлению организма, профилактике сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний, сахарного диабета. Таким образом, забота о себе превращается в заботу о всей семье. И больше не надо думать, что бы такого вкусного и полезного приготовить на ужин…

 

Похожие статьи

Диеты и питание

Обсуждаем

в рубрике «Диеты и питание»:

Спасибо за диету!

Спасибо за диету!

мне во время беременности не…

мне во время беременности не удавалось сидеть на диете, так постоянно хотелось есть

Пробовала много диет, активно…

Пробовала много диет, активно занималась фитнесом, но скинуть ненужные 8 кг так и не удалось. Была на приеме у диетолога в частной клинике ***, врач составил мне правильный рацион питания, сейчас вот стараюсь следовать ему. Надеюсь на результат)

Я пробовала различные диеты, но…

Я пробовала различные диеты, но результат если и есть, то незначительный и очень быстро набираю вес. А сейчас еще снова начал беспокоить гастрит. Я уже думаю сходить к диетологу, нашла специалиста ***, скажите может помочь такой врач или это пустая трата денег и времени?

Диеты и здоровое питание это конечно…

Диеты и здоровое питание это конечно хорошо, но зачастую причиной гастрита становится Helicobacter pylori. Хоть на овощах сиди, хоть живи за счет энергии космоса, но от бактерии это не избавит. Я против сильного действия на мой организм лекарствами, придерживаюсь традиционных методов, но от хеликобактера мне помог избавиться Хелинорм. С помощью полезных бактерий он вывел из моего организма хеликобактер, при этом не навредил мне и моей пищеварительной системе( как это делают антибиотики). Я и дальше буду вести ЗОЖ, но раз в полгода всё же буду пить Хелинорм в профилактических целях.