Человеческие страхи

Пожалуй, во всем мире не найдется человек, который скажет, что он совершенно ничего не боится , потому что страх — это неотъемлемая часть нас самих.

Кто-то страшится темноты, кого-то пугает показаться глупым или нелепым, а кто-то покрывается холодным потом при виде «волосатых» тарантулов. Страх заложен матушкой-природой, чтобы человеку легче было понять, где опасность и, если что-то пойдет наперекосяк, спасти свою жизнь.

Существует целый букет различных страхов и фобий, преследующих бедных людей. Среди них бывают и такие, которые на первый взгляд кажутся немыслимыми: ладно бояться толпы, закрытого пространства или конца света, но фарфоровых кукол и бабочек? Боязнь клоунов или прикосновений других людей – это еще цветочки, история знает и более изощренные выдумки нашего сознания.

Пожалуй, важнее для человека не само чувство страха, а неумение с ним справиться. Кто-то может улыбнуться, заметя за собой боязнь, например, оставаться в пустом доме, а для кого-то целая трагедия узнать о своей неполноценности. Люди могут не обращать внимания на свои боязни, но для кого-то жить, боясь чего-то, становится просто невыносимым. Так что же делать в этом случае?

«Идти за психологической помощью или пить успокоительное», - скажете вы. Возможно. Но, практически ни один психолог не даст вам гарантию от избавления от своих страхов, да и таблетки не всесильны, к тому же могут вызывать привыкание. На сегодняшний день самый эффективный способ побороть в себе страх – пережить его. Благодаря своим усилиям мы сможем стать чуть увереннее, и, возможно, в будущем окончательно забыть о том, что нас так долго волновало.

Мне кажется, что главное в таком непростом деле, как война с фобиями,– поддержка близких. Если вы боитесь высоты – «сиганите» с парашютом вместе с другом или любимым. Поверьте, это будет гораздо проще сделать с кем-то, нежели одному. Также, не забывайте верить в себя. Человек, не сомневающийся в своем успехе, имеет больше шансов одержать победу над фобиями. Например, для поддержания боевого духа повесьте на зеркало стикер с подбадривающими словами. Читая его каждый день утром и вечером, вы станете копилкой, в которую кладут небольшую порцию уверенности дважды в день. Зашли в террариум и посмотрели на змей, хотя до смерти их боитесь? Отлично, купите себе что-нибудь в награду. Метод кнута и пряника в борьбе с данной проблемой еще никто не запрещал. В конце концов, вы можете сами придумывать программу для закаливания вашего духа. Дерзайте, и все у вас получится.

Психология и отношения

Обсуждаем

в рубрике «Психология и отношения»:

добрый день! подскажите, как либо…

добрый день! подскажите, как либо отражаеться на здоровье и психику, когда нет полового акта, девственность -после 30лет

Согласна с замечание по поводу…

Согласна с замечание по поводу февраля.
У меня каждый год одно и тоже.Уныние, хандра, легкая хворь.
Я думала что это мои домыслы, но потом нашла забавную инфографику и там мои размышления на счет этого унылого месяца подтвердились:-)
http://goo.gl/egxaxo - вот она, кстати!
Полезная вещь. Главное подойти основательно и все будет тип-топ))

У меня депрессия только когда я…

У меня депрессия только когда я "наедаю" лишние килограммы или перед весной. Когда хочется немного обнажиться, сделать шаг навстречу весеннему теплу. А февраль меня угнетает.

Опыт Православных врачей в лечении…

Опыт Православных врачей в лечении депрессии: http://orthodox.stroy-temp.ru/

Лечусь от депрессии и панических атак…

Лечусь от депрессии и панических атак Золофтом уже 9 месяцев. Жизнь наладились, половых актов не было ни разу на период лечения, но тоска осталась и иногда хочется от неё выть. Что делать?