5 советов, чтобы избежать солнечных ожогов на пляже

Нет ничего приятнее, чем купаться в тёплом море и загорать под летним солнышком. При этом жизненно важно правильно защищаться от солнечного излучения.

Солнечные ожоги могут совершенно испортить летний отдых на море или речке и даже прогулку по городу. При этом больше половины отдыхающих забывают пользоваться средствами защиты или делают это неправильно. Вот несколько советов, чтобы избежать солнечных ожогов.

1. Наносите солнцезащитный крем заранее

Наносить солнцезащитный крем нужно не менее чем за 20 минут до посещения пляжа. При этом у солнцезащитного средства будет достаточно времени, чтобы впитаться в кожу для её защиты. Выбирайте средства с индексом SPF 30+ и защитой не только от UVB, но и от UVA.

2. Прячьтесь от солнца в тени

Старайтесь прятаться от солнца под зонтик или в другую тень, когда выходите из воды. Дополнительно защищайте солнцезащитным кремом участки тела, которые не поместились в тени зонта. Если вы пользуетесь лежаком, помните, что солнечные лучи могут отражаться от песка и «поджаривать» вас снизу. Вы рискуете получить загар в полосочку.

3. Самый стойкий солнцезащитный крем стирается

Обтираетесь полотенцем после купания? Лежите на полотенце? Помните, что вы стираете таким образом больше 4/5 солцезащитного крема. Периодически обновляйте защиту. Кроме того, внимательно изучайте инструкцию к средству защиты, некоторые кремы нужно наносить каждые два-три часа, если вы пребываете под солнцем так долго.

4. Защищайтесь с головы до ног

Часто, пользуясь солнцезащитным кремом, его наносят лишь на некоторые участки тела, например, на спину и плечи. Про некоторые части тела и вовсе забывают, а защищать от солнца лысину на голове, уши или губы также важно! Особый совет туристам в босоножках, которые целыми днями осматривают достопримечательности — защищайте открытые участки ступней и пальцы ног, иначе к вечеру вас ждёт неприятный сюрприз.

5. Средство после ожогов

Даже если вы думаете, что делали всё правильно, ваша кожа может покраснеть. Помогите ей справиться с ожогом как можно скорее. Пользуйтесь средствами от солнечных ожогов! Многие средства имеют возрастные ограничения, внимательно читайте инструкцию.

Чтобы все эти советы не оказались напрасными, не забывайте в пляжную сумку вместе с полотенцами и купальными костюмами класть солнцезащитные средства. Приятного отдыха!

Похожие статьи

Здоровье женское и мужское

Обсуждаем

в рубрике «Здоровье женское и мужское»:

3 группа крови у ребенка, когда у родителей 2+

От первого брака у ребенка 3 группа крови,у отца и матери ребенка 2 группа. Мать настаивает,что ребенок унаследовал кровь бабушки. Стоит ли задуматься и сделать ДНК тест? Ребенок похож на отца

По моим наблюдениям носителей 4…

По моим наблюдениям носителей 4 группы крови реже кусает гнус. Особенно если рядом есть носители других групп крови комарьё отдаёт предпочтение именно им. А если таковых нет, то, как говорится, на безрыбье и рак рыба.

У моего мужа, у жены моего брата, у жены моего старшего сына, у друга

В г.Волгограде у каждого 5-го жителя IV гр. крови. Так что это не редкая группа и скорее всего хазарская.

лечим и советуем

А мне, к сожалению лечение жидким азотом, не помогло. Я после еще и уколы колола (в ПЦР ВПЧ 16,33 типы), только Аллокин уколы и помогли, все чисто 2 года

"У меня четвёртая группа крови. Кто я?"

Название статьи наивное, если не сказать "глупое".
О наследовании групп крови системы А,B,О известно даже тем, кто окончил 9 класс школы. Группы крови этой системы определяют 3 аллеля ( варианта одного гена). Обозначим их 0, 1 и 2. Группы крови: 00 - 0 (первая, устаревшее обозначение); 01 и 11 - А (вторая); 02 и 22 - B (третья); 12 - АВ (четвертая). Частота встречаемости носителей АВ зависит от частот аллелей 1 и 2 и будет максимальной при их равенстве и отсутствии аллеля 1, чего никогда не бывает, поскольку он эволюционно первичный. Его частота относительно высока во всех популяциях людей. Именно по этой причине носителей группы АВ везде не так уж и много.